Sungguk's lab

Ch.7 Food for Thought

음식에 대해 의사와 상의하지않는다. no matter where you live or what your daily diet is like, avoiding entire food groups or restricting certain foods under the thinking you can game your way into good health is ...

Posted by Sungguk's lab on January 8, 2022

Book review: Keep sharp - Build a Better Brain at Any Age. Ch.1 What Makes You You

Book review: Keep sharp Chapter 1. What Makes You You

Posted by Sungguk's lab on December 26, 2021

[Book review] 일의 격

일의 격 - 신수정 지음 1. 일의 성과를 극대화 시키는 기술 a) 보통 사람의 성공의 비결은 무엇일까? 나이와 무관하게 다작을 내는 시기에 가장 성공 가능성이 높은 결과물이 나온다. 나이가 많아도 다작을 하면 성공가능성이 높았고, 나이가 젊어도 적게 내면 성공 가능성이 낮았다. 천재가 아닌 우리 같은 보통 사람들의 성공 비결은 단순하다. ...

Posted by Sungguk's lab on December 24, 2021

[Book review] Keep sharp: How to build a better brain at any age

Amazon link: https://www.amazon.com/dp/B07Z6Q5BYB/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_WGYRMZVZPEYV53ZZ14KP This book is also one of the best sellers in Amazon. I was one of the people who is always fears a...

Posted by Sungguk's lab on December 4, 2021

Book review: Atomic Habits - Conclusion

Book review: Atomic Habits - Day 21 Conclusion: The Secret to Results That Last 아주 작은 변화가 내 인생을 바꿀 수 있을까? 그렇지 않을것이다. 그렇다면, 작은 변화를 하나 더 한다면? 거기에 하나 더 또 더한다면? 작은변화가 쌓이면 전체 시스템을 바꾸게 된다. 작은 변화가 큰 결...

Posted by Sungguk's lab on November 18, 2021

Book review: Atomic Habits - Chapter 20. The Downside of Creating Good Habits

Book review: Atomic Habits - Day 20 Chapter 20. The Downside of Creating Good Habits 습관이 되면 그 행동을 할때 비판적인 생각을 하지않는다는것이다. 즉 발전이 없다. 세상이 변하고 기술이 발전해도 기존에 하던 패턴대로 행동하는 것이다. 예를들어, 나는 C++개발자니까 C++ 에...

Posted by Sungguk's lab on November 17, 2021

Book review: Atomic Habits - Chapter 19. The Goldilocks Rule: How to Stay Motivated in Life and Work

Book review: Atomic Habits - Day 19 Chapter 19. The Goldilocks Rule: How to Stay Motivated in Life and Work 너무 쉽거나 너무 어려운걸 하면 금방 지루해지고 안하게 된다. 적절히 난의도를 높여서 도전하게되면 동기부여도되고 흥미를 잃지않을수 있다. 지루함(Bored...

Posted by Sungguk's lab on November 16, 2021

Book review: Atomic Habits - Chapter 18. The Truth About Talent

Book review: Atomic Habits - Day 18 Chapter 18. The Truth About Talent (When Genes Matter and When They Don’t) 가장 재밌게 본 챕터이다. 요즘 내 얼굴에 입툭튀 때문에 왜 이렇게 생겼나 내 유전자는 왜 이러나 좌절했었는데.. 얼굴을 보는 분야에서는 내가 밀릴지 ...

Posted by Sungguk's lab on November 15, 2021

Book review: Atomic Habits - Chapter 17. How an Accountability Partner Can Change Everything

Chapter 17. How an Accountability Partner Can Change Everything Habit contract - bad habit을 하면 벌금을 내는 방식으로 나쁜 습관을 고칠수 있다. 내 행동에 대해 immediate pain을 주면 안하게 된다. We are less likely to repeat...

Posted by Sungguk's lab on November 14, 2021

Book review: Atomic Habits - Chapter 16. How to Stick with Good Habits Every Day

Book review: Atomic Habits - Day 16 Chapter 16. How to Stick with Good Habits Every Day 시각적으로 보이는 진행상황이 내 행동을 계속하게 만든다. 페이스북이나 인스타에 이 책을 읽으면서 요약을 적는것도 그 이유이다. 내가 얼마나 책을 읽었는지 진행상황을 시각적으로 나타내고, 또 자...

Posted by Sungguk's lab on November 13, 2021